最近ゴルフを始めましたアンディーです。
だいぶ暑い日もでてきました。
最近のアンディーはダイエットをしています。食事制限と、軽い運動をしています。
食事は1800㌔カロリー、運動はウォーキング又は自転車を約１時間くらいやっています。
食事制限をすると、体重はどんどん落ちていきますね！びっくりです。
自転車にかんしてですが、アンディーはロードバイクがすきです。
こんな自転車です。もし見かけたら声かけてください。
標準体重まであと６キロ落とします。がんばります！
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